우리 몸은 식욕을 촉진하는 호르몬인 ‘그렐린(Ghrelin)’을 분비합니다. 그렐린은 위와 췌장에서 만들어지는 호르몬인데 공복감과 ‘뭔가 먹고 싶다’는 생각이 듭니다. 따라서 식욕호르몬인 그렐린을 잘 치료하면 비만을 예방하고 다이어트에 성공할 수 있습니다. 식욕 참는 법! ‘그렐린’ 잡는 10가지! 다이어트 방법 지금 알려드릴게요~! 다이어트 방법&식욕 참는 법 Howto 한 세끼 꼭 먹어요.하루 세끼를 꼭 먹으면 다이어트 방법에 도움이 됩니다. … Read more
SK텔레콤이 11월 1일 인적분할로 한 달간 거래정지였으나 내일부터 거래가 재개됩니다. 우리 가족은 SK텔레콤 가족 할인을 받아 통신비가 1인당 2만5천원밖에 나오지 않습니다(4G 요금제). 통신사를 SK텔레콤으로 만들어 보니 자연스럽게 통신사 주식 중 SK텔레콤 주식을 인수하게 되었습니다. 편향이죠. SK텔레콤은 원래 상반기 배당 1000원, 하반기 배당 9000원을 주었습니다. 올해부터 주주친화정책의 일환으로 2500원씩 분기배당으로 전환했습니다. 미국처럼 분기 배당으로 바뀐다는 것은 … Read more
안녕하세요, 에츠노미야 입니다. 오늘은 사진보정 앱어드빌라이트룸에서 아이폰 인물사진으로 촬영한 제 사진을 색보정한 방법에 대해 포스팅해보려고 합니다!!어도비 라이트 룸으로 사진을 불러들이다 저는 앨범에서 가져오는 사진을 눌러 바로 라이트룸으로 가져왔어요! 그다음엔 사진보정을 위해서 히스토그램을 켜드릴게요. 히스토그램은 상단의 점이 3개 있는 것을 누른 후보기 옵션으로 들어가시면 됩니다. 그다음 히스토그램 표시를 누르면 끝! 사진 보정 앱 어도빌라이트룸 히스토그램 이해 … Read more
자이브를 배우자 2019년 7월 17일 여자만 다니는 학원이 있어 등록을 하고 시작했다.연수로는 3년째지만 다이어리에 적어둔 실상이 지나간 날짜를 확인해 보면 2019년에는 56일/184일, 2020년에는 110일/365일, 2021년에는 61일/365일, 2022년 4월 현재는 29일/106일이다.막내가 대학에 가서 퇴근 시간 이후의 여유가 생긴 어느 날 규칙적인 운동을 찾으려 시작한 나만의 루틴이 라틴댄스를 배우는 것이었다.바쁘다고 신종 코로나바이러스 감염증 때문에 꾸준히 다니지는 못했지만 … Read more
찬 음식을 먹은 후 아이가 가끔 배가 아파진대요.그때마다 수건을 지퍼백에 넣어 레인지에 데워서 찜질팩으로 사용했는데 팥찜질팩이 좋다고 해서 만들어봤어요 🙂 팥은 500g정도 썼어요~ 면 30수 반죽으로 팥 속 봉투를 만듭니다. 속주머니는 3등분으로 나누어 팥이 한쪽으로 치우치지 않게 해 주었습니다. 귀여운 곰돌이 원단으로~^^지퍼 없이 분리되는 커버 천연재료 사용에 반영구적으로 사용할 수 있으며 따뜻한 온도가 상당히 오래갑니다. … Read more
피어스/이어링 전문점인데 요즘 유행하는 헤어악세사리류도 있어서 좀 살펴봤어요! 요즘 이런 집게핀이 정말 예쁘더라구요. ❤️(하지만 내 머리카락은 견딜 수 없어서 포기) 양쪽으로 나뉘어져 있어 보기 편한 구조! 피어싱 코너도 있어서 첫 번째 눈이 돌고 저는 귀걸이는 괜찮습니다만, 귀걸이는 알레르기가 가끔 올라와서 일반귀걸이는 별로 사지 않는 편이지만 미니귀걸이는 14K 실버 제품도 있거든요! 다음으로 오늘의 방문 이유인 피어싱! … Read more
안녕하세요~ 오늘은.. 뒤로 미루던 뉴트리디데이 다이어트 쉐이크 리뷰를 가져왔습니다.정말 미루고 미뤘어.. 처음 접한건 블로그 옆분의 추천으로 2월에 먹었을때였어요.그렇게 두 가지 맛을 먹어보고 5월에 모든 맛을 먹어보고 싶어서 해피믹스 패키지 세트로 주문한 후 지금은 맛있었던 맛만 따로 주문해서 먹고 있어요 😀 #뉴트리디데이 #내집내산 #다이어트 모든 맛이 들어있는 해피믹스 패키지 뉴트리디데이 다이어트 쉐이크는 처음 주문할 때 함께 … Read more
오 는 4월 출시 예정인 개인적으로 올해 2021년 상반기 기대작인 PS4 니아오토마타 리플리컨트를 예약 구매했습니다. 4월까지는 아직 시간이 남았지만 현재 예약 구매 시 일반판 기준으로 혜택으로 ‘THEFOOL 타로카드’ 1장을 받을 수 있습니다. 이것은 무엇입니까? PS4니아 오토마타리프린트 예약구매했습니다!일반판 외에 루나티아 에디션은 가격이 무려 169,800원, 그에 비해 구성품은 치열하다는 게 세간의 평가입니다. PS4니아 오토마타리프린트 예약구매했습니다!니아오토마타 리플리컨트 ver.1.22474487139…먼 … Read more
안녕하세요 삐요정보방입니다. 오늘 알아볼 정보는 ‘휴대폰 소액결제 차단’입니다. 최근 보이스피싱, 스미싱, 해킹 등으로 잘 모르는 사이에 해킹 당해 결별.제가 되는 경우가 많다고 합니다.저도 요즘 지인분이 구글 아이디를 해킹하셔서 소액결제. 제가 됐대요. 휴대폰 소액결제 저는 알고 계시겠지만 신용카드처럼 사용할 수 있기 때문에 나중에 지불이 청구되는 시스템을 가지고 있습니다.물론 한도 조정도 가능합니다. 오늘은 ‘휴대폰 소액결제 차단’ 방법에 … Read more