미국 타임즈가 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나인 블루베리.블루베리는 면역 체계를 강화하고 심장, 소화 시스템, 그리고 뇌의 건강을 보호하는 영양소입니다.그것은 순환기 질환과 심장 질환을 예방하고 치매, 알츠하이머, 인지력 저하를 늦추는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있다.특히 50~60대에는 더 좋다고 알려져 있으니 건강에 좋은 블루베리에 대해 알아보자 🙂 블루베리 효과 1. 블루베리는 플라보노이드의 일종인 안토시아닌과 프로안토시아닌이 풍부해 … Read more
닭가슴살 요리로 맛있는 토마토 스파게티 만들기 안녕하세요, 레지나에서 온 라라 쿠치나입니다. 오랜만에 토마토 파스타를 맛있게 먹었는데 영양 밸런스를 위해 건강한 지중해 이탈리아의 토, 토, 닭가슴살을 냉동실에 넣어 먹었다. 식당이 부럽지 않은 국수를 사용할 수도 있지만, 닭육수 같은 육수를 베이스로 만들면 더욱 고소하다. 하지만 육수는 따로 준비하지 않으셔도 되고, 두툼한 소스도 만들 수 있습니다.잘게 썰면 건조하지 … Read more
요즘 넷플릭스에는 중국 현대 드라마뿐만 아니라 인기 있는 일본 드라마와 오리지널 일본 영화가 많이 올라오고 있다.내가 가장 좋아하는 일본 배우 중 한 명이었던 그가 아야노고의 주인공이어서 이 영화에 관심이 많았는데, 이번에 다시 강한 캐릭터를 맡아서 야쿠자? 그런 느낌이 들어서 그냥 지나칠까 고민했어요.그런데 유튜브에서 이 영화에 대한 예고편을 보고 제목이나 포스터 분위기와는 달리 감성적인 이야기라고 생각해서 … Read more
시화 거북섬 4세대 쇼핑몰 아쿠아펫랜드라고 들어보셨나요?처음 들어봐요.가정 반려동물의 비율을 살펴보면, 개와 고양이에 이어 세 번째가 관상어다. 반려식물 시대를 지나 이제 반려동물 시대를 바라보고 있다는 의미다.시화 거북섬 4세대 쇼핑몰에서 상어 테마파크몰 아쿠아 페틀랜드가 탄생한다. 시흥시는 수변 마지막 지점인 MTV를 기반으로 거북섬에 해양레저복합단지를 조성하고, 아쿠팟랜드와 해양생태박물관에 해양레저클러스터를 조성해 동아시아 해양생태관광 거점으로 도약하겠다는 목표를 밝혔다. 지난해 세계 최대 … Read more
007 시리즈는 다니엘 크레이그의 영화 추천작 이언 플레밍의 원작 소설을 기반으로 한다. 제임스 본드! 1962년 첫 제임스 본드 숀 코너리의 007 살인사건부터 올해 개봉한 ‘노타임 투데이’까지 25편이 상영되는 등 세계에서 가장 성공적인 영화 프랜차이즈 중 하나다. 너무 오래된 작품의 경우 지금 보기에도 다소 지루하고, 피어스 브로스넌 5위권부터 볼 만하다. 그 중 오늘은 다니엘 크레이그의 작품을 … Read more
안녕하세요, 저는 재무 매니저 제인입니다.이제 아이가 태어날 때가 됐으니 자연스럽게 아이 몫까지 나눠줄까 하는 생각도 든다. 원래는 현금을 주고 사려고 했지만 최근 러시아-우크라이나 전쟁으로 인한 주가 급락과 금리 인상으로 저점일 것으로 보고 먼저 눈여겨본 종목들을 사들였다. 그래서 오늘은 제가 조금씩 사고 있는 삼성전자에 대해서 말씀드리겠습니다. 실제로 삼전의 최근 주가 하락세가 너무 뚜렷하고 외국인과 기관의 매도세가 … Read more
지난주 리뷰를 남긴 토글 일본어 기초회화 동영상 강의를 몇 개 더 들을 예정이라 기록을 남기고 싶습니다:) 일본어 공부를 열심히 해서 한국어 자막 없이 현지에서 방영되는 일본 드라마를 보고 싶습니다. 사실 중국어가 낯설어서 겸손한 마음으로 공부했지만, 일본어나 영어를 어중간하게 알고 있었기 때문에 혼자서는 공부에 집중할 수가 없었다. 그리고 나서, 그는 비디오 강의를 통해 기본적인 일본어 회화를 … Read more
안녕 오늘은 2022년 5월 거리 해제가 끝나면 전국의 영화관이 자리를 열고 함께 앉아 팝콘, 맥주, 커피, 오징어, 과자 등을 먹을 수 있다. 후기를 남기려고 합니다. + 일산에서 아이들과 함께 본 새 영화 ‘나쁜 녀석들’에 대한 리뷰도 8/10세 기준으로 남겨두겠습니다. + 웨스턴 돔 주차 팁 CGV 일산 웨스턴 돔 영화를 예매하면 웨스턴 돔에 2시간 동안 주차할 … Read more
버스에서 핸드폰 대신 노트북으로 편하게 다운받은 넷플릭스를 보고 싶어서 #노트북 넷플릭스 다운로드 방법을 공유합니다. 다운로드하기 전에 회원 ID가 있어야 합니다.Microsoft Store에 연결 왼쪽 아래 모서리에 있는 Windows 키를 눌러 #Microsoft Store를 찾아 연결하거나, 창 키 옆에 있는 검색 표시줄에서 Microsoft 스토어를 검색하여 연결합니다.스토어에서 Netflix 검색 및 설치 액세스한 Microsoft Store 검색 창에서 Netflix를 검색하고 설치합니다.원하는 … Read more
ORBITER= 인공위성은 풀리 효율 6:1 CACHO 클라이밍 스토리