푸능 다이어트 또는 혜리 다이어트라고도 합니다.
풍다이어트든 풍다이어트든 오디오만 봐도 퐁 좀 하고 몸에서 빠져나오겠다는 생각으로 한 것 같다.
이번에는 부능다이어트 관련 원부자재를 분석하여 필요한 정보를 드리고자 합니다.
1. 푸능 다이어트, 무엇이 이렇게 인기가 많을까?
다이어트 모델로 혜리인 줄 몰랐는데 지금 생각해보니 모델 자격이 있더라. 풍다이어트 효과의 주원료는 고순도 가르시니아 + 차전자피가 함유된 복숭아맛 쿨파우더입니다.
식전에 물 200ml와 함께 가루를 마시면 장내 수분을 흡수해 팽창하고, 부풀어 오른 섬유질이 장 내벽에 달라붙은 변을 분해해 체외로 배출한다.
가르시니아와 차전자피가 함께 함유되어 있는 것이 중요합니다.
가르시니아의 효능은 하이드록시시트르산(줄여서 HCA)을 기반으로 합니다.
HCA의 효과는 그것은 세로토닌 조절, 음식 섭취 억제, 지방 생성 감소, 지방산 산화 증가, 비만 유전자 하향 조절, 인슐린 및 렙틴 감소를 돕습니다.
가르시니아의 HCA는 또한 지방-콜레스테롤 저하 효과가 있습니다.
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또한 차전자피는 종자의 껍질로 섬유질이 80% 이상이며 수용성 및 수불용성 섬유질을 모두 함유하고 있습니다.
수용성 식이섬유는 장내 찌꺼기를 흡착해 변의 점성을 높여 변의 운동성을 높이고, 불용성 식이섬유는 수분을 흡수해 변의 크기를 늘리고 장 통과 시간을 줄여 변비를 개선한다.
차전자피는 충분한 양의 물을 섭취해야만 효과가 있고, 체내 흡수가 되지 않으며, 생리현상과 가장 유사하게 변의 움직임을 촉진시켜 장내 변비와 변비에 좋습니다.
따라서 가르시니아와 차전자피를 함유한 제품은 식전 섭취 시 체내에 남아있는 대변과 탄수화물을 줄이는 데 유용한 제품이다.
2. 푸능 다이어트 누가 잘먹어?
첫째, 화장실에 자주 가는 사람들은 식사를 할 필요가 없습니다.
이미 활발한 배변활동을 하고 있는데 다이어트를 하면 방귀대장이 되겠다.
푸능다이어트의 경우 추천하는 분들은 아래와 같습니다.
1)화장실에서 별 볼일 없는 멋진 변비로 인한 뱃살가진 사람들
2) 체지방 감소누가 원하는
3) 짧은 시간 동안 식이섬유로 꾸준한 바디케어누가 원하는
4) 운동할 시간은 없지만 뱃살은 빼고 싶어요 직장인, 학생
5) 식사 후 손과 발의 저림 붓기가 있는 사람필드
추천 단, 장이 약하거나 소화 불량인 사람은 절대 먹으면 안 되는 음식이다.
소화가 잘되고 튼튼하기 때문입니다.
그래서 차전자피를 먹으면 속이 더부룩하지 않고 배변도 잘 된다.
3. 풍다이어트 먹는법이 궁금하다!
Q. 식전이나 식후에 먹어도 좋은가요?
A: 물론 식전이죠… 쉽게 배가 고플 때 먹어서 포만감을 느끼게 한 다음 다른 음식을 적게 먹는 것도 원칙입니다.
Q. 찬물로 마셔야 하나요?
A: 뜨거운 물에 섞어 먹으면 금방 부풀어 푸딩처럼 되어 먹을 수 없습니다.
찬물에 흔들어서 빠르게 드세요.
Q. 가루만 털어내고 먹어도 되나요?
A: 가루를 털어서 먹으면 찹쌀떡처럼 입천장과 기도에 달라붙어 숨쉬기가 곤란할 수 있습니다.
반드시 물에 섞어 삼키세요.
제가 위의 질문과 답변을 쓴 이유는… 다 먹어봤기 때문입니다… 식후에 먹으면 이미 배가 부르기 때문에 어떤 다이어트 제품도 몸에 들어갈 수 없습니다.
그리고 그냥 먹으려고 가루를 입에 넣었는데
찬물을 부으니 목에 달라붙어서 입에서 가루를 토해냈는데…
하지만 풍다이어트를 하고 계시다면 위의 3가지를 하지 않아도 풍다이어트의 효과를 보실 수 있습니다.
참고로 취침 전 식사가 효과적이지만 물은 200ml가 아닌 500~600ml를 마셔야 한다.
밤새 체내 수분을 모두 흡수해 아침에 똥을 치우는 데 최적이기 때문이다.
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참고로 추천보충제 3위인 푸능다이어트+올리브영다이어트보충제와 병행하면 체지방감량 작용은 확실히 식전후 2차선으로 나오게 됩니다.
그러나 여기서 주의할 점은 장이 약한 사람에게는 권하지 않는다는 점이다.
식이섬유와 증량제를 섭취할 때 몸이 생존할 수 있도록 장이 튼튼해야 하기 때문입니다.
기본적인 체력도 없는 상태에서 다이어트를 한다는 것은 영양실조에 걸린 사람에게 집을 지어달라고 하는 것과 같습니다.
뭐니뭐니해도 다이어트는 뱃살, 컨디션, 체력이 우선되어야만 할 수 있다.
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