달맞이꽃종자유 효능 13가지와 부작용

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달맞이꽃 기름

달맞이꽃 오일은 천연 미용 오일로 여성에게 인기가 있습니다.
달맞이꽃은 원래 북미 인디언들이 약초로 사용했던 꽃입니다.
아메리카 원주민은 달맞이꽃 식물을 물에 적셔 피부염과 종기를 치료하는 데 사용했으며, 기침이나 진통제로도 끓였습니다.
최근에는 각종 비누, 화장품, 식품, 건강기능식품, 미용제품 등에 사용되고 있으며 갱년기에 좋은 식품으로 알려져 아토피에도 도움이 되는 것으로 알려져 화제를 모으고 있다.

달맞이꽃은 밝은 노란색이며 달을 맞이하기 위해 밤에 피는 독특한 습성에서 이름을 얻었다고 합니다.
이 꽃은 레몬 같은 향기로 밤에 피었다가 정오에 시드는 것으로 유명합니다.
남미 칠레가 원산지인 귀화식물로 물가의 빈터에서 자란다고 한다.

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달맞이꽃 오일의 13가지 이점

1. 달맞이꽃 종자유의 효능: 심혈관 질환 예방

달맞이꽃에 풍부한 감마리놀렌산은 유해한 콜레스테롤을 제거하고 혈전 형성을 억제하여 혈관 건강에 도움이 된다고 합니다.
혈액순환이 좋아지면서 고혈압, 심장마비 등 각종 심혈관계 질환 예방에 효과가 있다고 한다.

2. 달맞이꽃 오일의 이점: 관절염

달맞이꽃은 염증을 치료하는 효능이 있어 각 뼈 사이의 내부 관절 염증에 효과가 있습니다.
달맞이꽃의 감마 리놀렌산은 혈당 조절에 직접적인 영향을 미치지는 않지만 혈관 관련 합병증 예방에 좋다고 합니다.

3. 달맞이꽃 오일의 효능: 노화 방지

달맞이꽃에서 발견되는 프로스타글란딘은 세포 재생을 촉진하여 노화 방지에 도움을 준다고 합니다.

4. 달맞이꽃 오일의 이점: 다이어트

달맞이꽃의 감마 리놀렌산은 혈액을 매끄럽게 하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 지방 연소를 돕습니다.
균형 잡힌 콜레스테롤 수치는 빠른 체중 감소와 건강에 도움이 된다고 합니다.

5. 달맞이꽃 오일의 이점: 피부 건강

풍부한 감마리놀렌산 성분이 피부의 염증과 노폐물 제거에 효과적이어서 건강한 피부 유지에 탁월한 효과가 있다고 합니다.
아토피, 피부염 등 각종 피부질환의 증상 개선에 많은 도움이 된다고 합니다.

6. 달맞이꽃 오일의 효능: 비만 예방

정기적으로 달맞이꽃과 함께 물이나 차를 마시면 달맞이꽃에 함유된 프로스타글란딘이 지방 흡수를 촉진해 비만을 예방한다고 합니다.

7. 달맞이꽃 오일의 이점: 콜레스테롤 감소

저밀도 지단백(LDL)은 동맥경화를 일으키는 나쁜 콜레스테롤이며 고밀도 지단백(HDL)은 동맥경화를 예방하는 좋은 콜레스테롤로 알려져 있습니다.
나쁜 콜레스테롤 수치가 높으면 동맥 경화로 이어질 수 있기 때문에 우리 몸에는 콜레스테롤 수치의 적절한 균형이 필요합니다.

8. 달맞이꽃 오일의 이점: 혈전증

콜레스테롤 등이 혈관의 대뇌벽에 침착되고 부유물질이 죽상동맥경화증을 일으키는 부위에 부착되면 혈관이 좁아진 후 가늘어지고 최종적으로 막히게 되는데 이를 혈전이라고 합니다.
이것은 심장 마비, 뇌경색 및 폐경색을 일으킬 수 있습니다.

달맞이꽃은 콜레스테롤 저하 효과가 좋지 않아 이러한 질병을 예방합니다.
달맞이꽃 오일은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 능력이 있어 신체의 콜레스테롤 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.

9. 달맞이꽃 종자유의 효능: 면역력 향상

달맞이꽃의 각종 영양소는 체내의 신진대사와 혈액순환을 좋게 하므로 외부에서 침입하는 세균과 각종 바이러스에 대한 면역력 강화에 긍정적인 효과가 있다고 합니다.

10 달맞이꽃 오일의 효능: 생리불순 및 생리통 개선

달맞이꽃의 감마리놀렌산은 여성호르몬 조절작용이 있어 월경불순이나 월경곤란에 효과가 있다.
임산부의 경우 입덧을 완화하고 출산 후 잘 나오도록 도와준다.
또한 불편한 월경전 증후군에 도움을 주고 생리혈량이 많고 증상이 오래 지속되는 유행병을 개선하는 것으로 알려져 있다.

11. 달맞이꽃 오일의 이점: 기관지염

달맞이꽃을 말려서 가루로 만들어 기름에 바르거나 신선한 잎을 쪄서 상처에 바르면 염증을 치료한다고 합니다.

달맞이꽃 뿌리는 기관지염, 인후통 및 감기 치료에도 도움이 됩니다.

12. 달맞이꽃 오일의 효능: 건선, 아토피성 습진, 알레르기 등의 피부염 개선

달맞이꽃 오일에 함유된 리놀렌산은 피부 세포에 흡수되어 피부 노화와 건조를 방지하고 피부에 지속적인 영양과 활력을 부여합니다.
달맞이꽃 오일을 피부에 바르는 것도 피부염 개선에 도움이 된다고 합니다.

13. 달맞이꽃 오일의 효능: 당뇨병 치료

일부 연구에서는 달맞이꽃 오일의 감마리놀렌산이 당뇨병으로 인한 신경 손상을 치료하는 데 효과적일 수 있다고 제안합니다.
감마 리놀렌산은 손상된 신경 손상을 예방하고 증상을 완화하는 것 외에도 혈당을 낮추는 특성이 있어 당뇨병 치료에 도움이 됩니다.

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달맞이꽃 오일 권장

달맞이꽃 오일의 일일 권장 섭취량

달맞이꽃 오일의 일일 권장량은 알려져 있지 않습니다.
그러나 일반적으로 하루 500mg 정도는 성인에게 안전한 것으로 간주되며 최대 1300mg까지 심각한 부작용 없이 사용할 수 있습니다.
월경 전 증후군이 있는 사람의 경우 500~6000mg을 1일 1~4회 최대 10개월 동안 사용하는 경우도 있지만 가장 낮은 용량으로 시작하여 증상 완화를 위해 용량을 늘리는 것이 가장 좋습니다.
한 연구에서 폐경기와 관련된 식은 땀을 완화하기 위해 6주 동안 하루에 두 번 500mg을 사용했습니다.

달맞이꽃 오일 복용 및 사용 방법

캡슐 보충제로 섭취
샐러드유로 사용
스캔케어 피니쉬로 페이스 오일 뿐만 아니라 네일 케어 오일로도 사용 가능합니다.
여드름에 사용 (달맞이꽃 오일은 여드름 완화에 좋습니다.
티 트리 오일과 마찬가지로 오일을 복용하거나 여드름에 바를 수 있습니다.
)
탈모에 사용 (호르몬 불균형으로 인한 탈모는 달맞이꽃 오일로 치료할 수 있다고 합니다.
)
그늘에서 말려서 유리병에 담아 차로 마신다.
아침 일찍 딴 꽃을 접시에 담아 샐러드로 먹는다.
기름에 살짝 튀겨서 간식으로 먹기

달맞이꽃 오일의 부작용

간혹 달맞이꽃 오일에 알레르기 반응이 나타날 수 있으므로 부어오름이나 가려움증 등의 알레르기 반응이 있는 사람은 복용을 피해야 합니다.
달맞이꽃 오일을 처음 복용하는 경우에도 소량으로 시작하여 두통, 메스꺼움, 설사 등의 증상이 나타날 수 있으므로 주의하는 것이 좋습니다.

달맞이꽃종자유는 과량 섭취 시 복통, 소화불량, 두통, 설사 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 4g 이내로 섭취하는 것이 안전합니다.
출혈 장애가 있는 경우 타박상 및 출혈의 가능성이 높아질 수 있으므로 사용을 피해야 합니다.
임신 중 최대 10주 동안 매일 최대 4g을 복용하는 것은 안전한 것으로 간주되지만 임신 마지막 주에 복용하면 진통을 지연시키고 임신 말기에 사용해서는 안됩니다.
삼키는 것은 금지되어 있습니다.

발작의 가능성을 높일 수 있으므로 간질이나 발작 장애가 있는 경우 주의해서 사용하십시오. 출혈 위험이 높아질 수 있으므로 수술을 앞둔 경우나 혈액 희석제를 복용 중인 경우에는 복용하지 말아야 합니다.
조현병 치료에 사용되는 약물(예: 아스피린 또는 이부프로펜)인 페노티아진을 복용 중인 경우 발작 위험이 증가할 수 있으므로 주의하십시오.